Auch gibt es verschiedene Wege innerlich den Halsschmerzen vorzubeugen. Hier sind einige Möglichkeiten zusammengefasst:

• viel trinken ( es bieten sich  besonders Wasser, Früchtetees und Fruchtsaftschorlen an )
• täglich Gurgellösungen oder Mundspülung benutzen
• Stärkung des Immunsystems, z. B. mit Wechselduschen
• Mit dem aktuellsten Impfstoff gegen Grippe impfen lassen, dies wird jährlich wiederholt und stärkt ebenfalls das Immunsystem ( Fragen Sie Ihren Arzt )
• Möglichst das aktive Rauchen bzw. Passivrauchen meiden
• Regelmäßig Vitamin C einnehmen
• Ausgewogene Ernährung ( d.h. viele Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe  zu sich nehmen )
• Möglichst wenig Stress
• Stimme nicht überlasten
• Durch die Nase atmen ( die Flimmerhärchen sind ein guter Filter für Bakterien, Viren usw., zusätzlich wird die Luft erwärmt und befeuchtet )